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健康

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よく聞かれること(いつも何食べてるの?)

結論

カラダにいいものを食べている。


まずは白湯から始まる

白湯で内臓が温めてから、果物(りんごやバナナ)を摂る。


基本的に無添加の食事

手製サラダチキン、ゆで卵、素焼きナッツ、生はちみつ、オーツ麦グラノーラ


調味料にもこだわる

ハーブソルト、塩麹、めんつゆなどはすべて無添加のものを使っている。
食材に気をつけていても調味料が有害なものでは本末転倒。


一番健康的な食べ方は

好きな人と笑いながら食事をする!これに限る。


最後に

基本的に外食をすることが多いので、食事に気をつけていてもプラマイゼロ!

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その内容は多くの日本人から嫌われるものだったりするけど、あなたの環境を見直すキッカケになれば嬉しいです。