結論
カラダにいいものを食べている。
まずは白湯から始まる
白湯で内臓が温めてから、果物（りんごやバナナ）を摂る。
基本的に無添加の食事
手製サラダチキン、ゆで卵、素焼きナッツ、生はちみつ、オーツ麦グラノーラ
調味料にもこだわる
ハーブソルト、塩麹、めんつゆなどはすべて無添加のものを使っている。
食材に気をつけていても調味料が有害なものでは本末転倒。
一番健康的な食べ方は
好きな人と笑いながら食事をする！これに限る。
最後に
基本的に外食をすることが多いので、食事に気をつけていてもプラマイゼロ！